中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。地肖指哪几个生肖？

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝地肖指哪几个生肖？(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构地肖指哪几个生肖？和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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