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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　避免摄入(rù)过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用后引(yǐn)起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿(ér)产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适(shì)量的(de)食用(yòng)山竹有利于孕妇的(de)身体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物(wù)，可以减少便(biàn)秘的(de)发生，可以(yǐ)增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的(de)食(shí)物。

　　营(yíng)养(yǎng)要(yào)均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个合(hé)适

　　孕妇在孕期(qī)是可以吃(chī)山竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太多。

　　大部(bù)分水果的糖分含量都(dōu)是比较高的，山竹也属(shǔ)于比较甜(tián)的水果。

　　水果(guǒ)里面(miàn)的(de)果(guǒ)糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄(shè)入太多，容(róng)易导致孕妇的(de)血(xuè)糖升(shēng)高，会增加妊娠期糖尿(niào)病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特别甜的水果都要适当的控制食用量，适当的吃一(yī)点就可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比较甜的饮料也要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分(fēn)也(yě)很(hěn)高。

　　如果(guǒ)孕期不(bù)注意饮食，引起(qǐ)了(le)妊娠期的糖尿(niào)病，是会对(duì)孕(yùn)妇和宝宝(bǎo)造成风(fēng)险的，同样也会增(zēng)加剖宫产的概率。

山竹是有核好还是没核好

　　没(méi)核或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或(huò)者核的(de)多(duō)少，首(shǒu)先和(hé)山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹，里(lǐ)面的核(hé)少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣(bàn)数越多的，果核(hé)数量也会(huì)相对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压(yā)秤，果核(hé)越少，果肉就越(yuè)多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家(jiā)可以查(chá)看山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣形状的东(dōng)西(xī)，一般这(zhè)个花瓣的(de)瓣数越多，则说明果肉瓣(bàn)数多(duō)，果(guǒ)核也(yě)就更(gèng)少(shǎo)了。

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