中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023,中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米(mǐ),女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。
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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023,中考立定跳远男生评分标准2022
曹冲称象的故事说明了什么科学道理,曹冲称象这个故事告诉我们什么道理 中考立(lì)定跳远男(nán)生满分2.5米(mǐ),女生满分2.02米。中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同,具(jù)体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为准。
中(zhōng)考立定跳远成绩标准男生标准:
及格(gé)(60分(fēn)):185厘米;
良好(hǎo)(80分(fēn)):225厘米;
优秀(xiù)(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满分(100分):202厘米。
立(lì)定跳远(yuǎn)练习(xí)方(fāng)法(fǎ)1、挺身(shēn)跳(tiào):原(yuán)地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作(zuò),髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí):一般采(cǎi)用(yòng)左(右)去右(左)来(lái)的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳,空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌,落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。
逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。
4、跳台阶:两手背在身后,两脚平(píng)行开立,屈膝(xī)半蹲,用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。
一次可跳20~30个台阶,重复3~4组(zǔ)。
力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础,但没有合理的技术,力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现,两者是相辅相(xiāng)成的。
因(yīn)此(cǐ),在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同时,必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。
2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢?
2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(各(gè)地略有不同,仅供(gōng)参(cān)考)。
1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准:
及(jí)格(60分):185厘(lí)米(mǐ)。
良(liáng)好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(90分):240厘(lí)米。
满(mǎn)分没(méi)银(yín)(100分):250厘米。
2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准:枯衡(héng)宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分(fēn)):202厘米。
体(tǐ)育考试结(jié)构和分值:
体育考试采用“1+1"的方式(shì),即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。
2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(总分)取必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计。
初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。
体育(yù)满分(fēn)为50分。
分(fēn)分易得,分分珍贵,对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说,体育(yù)真的要尽力做到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了