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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能(néng)少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空)甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带(dài)之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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