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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛(张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。