河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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