酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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