说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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