一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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