一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(d18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗e)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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