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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。