河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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