河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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