说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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