烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎ衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗ng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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