说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更(一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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