酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chō七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰ng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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