说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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