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第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖(k第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手ā)啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖(kā)啡减(jiǎn)少了(le)可可的(de)含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味(wèi)多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要(yào)是(shì)其中(zhōng)添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病(bìng)等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有(yǒ第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手u)氢(qīng)化(huà)的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材(cái)的头号(hào)公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增(zēng)加(jiā)您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一百年(nián)毁了我们(men)人类健康(kāng)的(de)头号(hào)敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合(hé)一速(sù)溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头晕(y第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手ūn)等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的(de)专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植(zhí)物(wù)油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本非常低而且(qiě)更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人(rén)可能引起失(shī)眠。