烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bì殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地ng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地000; line-height: 24px;'>殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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