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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要(yào)注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水(jì)天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成(chéng)年(nián)人(rén)保持(chí)健康(kāng)每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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