说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭i伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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