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　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗;'>告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。