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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年(nián)春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的瓜。

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