酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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