酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到(dà改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁o)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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