酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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