宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了(le)观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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