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srds是什么意思，srds是什么意思啊晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)吃什么好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃(chī)什么健康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于(yú)消化，不会(huì)增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的是(shì)用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成刺(cì)激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪(fáng)等营养物(wù)质，进(jìn)食(shí)后(hòu)能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食(shí)物属于半流(liú)食，没有难以消(xiāo)化或刺激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了对胃(wèi)肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

srds是什么意思，srds是什么意思啊>　　若(ruò)自(zì)身(shēn)患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制(zhì)作(zuò)期(qī)间容(róng)易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食(shí)容易升高血(xuè)糖(táng)，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常(cháng)饮食，避免进食(shí)辛辣及刺(cì)激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太(tài)多(duō)，以(yǐ)免(miǎn)增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。