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巧克(kè)力(lì)可以提(tí)神醒脑吗

　　巧克力是(shì)可以提神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可以提神，同时还可以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所需能(néng)量，对人体健康比较(jiào)有利(lì)。但也(yě)需要(yào)严格控(kòng)制好量，避免身体出现肥胖，同时也(yě)不会影响到正(zhèng)常睡眠(mián)质量。

　　巧克力属(shǔ)于(yú)一种比较(jiào)常(cháng)见的高热量食物，其中(zhōng)的营养(yǎng)成分比较丰富，不仅(jǐn)含有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质(zhì)、脂肪等成分(fēn)，同时含(hán)有(yǒu)多种微量元素(sù)成分，

　　比如钾、镁(měi)、钙、磷、一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米铁(tiě)、锌、铜等，这些成分都属于人体必需营养物(wù)质，可以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所需营养，也(yě)可以提高身体抵(dǐ)抗力免疫力，对人体(tǐ)健康比较有利。但是由(yóu)于巧(qiǎo)克力中具有一(yī)定(dìng)咖啡因成分(fēn)，

　　尤(yóu)其是黑(hēi)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)，其(qí)中的(de)咖(kā)啡因成分比(bǐ)较丰富，可(kě)以起到提(tí)升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走睡意并恢(huī)复精力，达到提神(shén)作用。

　　提神除了(le)通过吃(chī)巧(qiǎo)克力(lì)方式改善外(wài)，还可(kě)以通过(guò)饮用咖啡、茶类(lèi)饮(yǐn)品、碳酸饮(yǐn)料等方式调理(lǐ)改善。

　　主要是因为这(zhè)些食物中(zhōng)都(dōu)含(hán)有咖啡因成分，可以达到有效(xiào)提神效果。但(dàn)也需要注意适量食用，尤其是巧(qiǎo)克力(lì)，避免由(yóu)于一次性食用过多(duō)，导致身体(tǐ)肥胖(pàng)情况出现，或者影响到正常(cháng)睡眠质量。