烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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