酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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