中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别>　　中考立定跳远男生满分2.5米，女(nǚ)生满(mǎn)分2.02米(mǐ)。

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

中考(kǎo)立定跳远成绩(jì)标准

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

立定跳远练(liàn)习方法

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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