酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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