中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

work on的用法以及语法，workon的用法总结　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

work on的用法以及语法，workon的用法总结　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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