河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

　　关于河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放eight: 24px;'>共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量(liàng)低等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放