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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的功(gōng)效。昆明市属于几线城市，云南最好三个城市>

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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