河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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