河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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