酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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