酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎ究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷o)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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