说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年(ni魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段án)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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