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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。