河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话(朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思huà)哪个(gè)的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(mià朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思n)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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