减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次(cì)性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见(jiàn)的(de)食(shí)物，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎn美女脱了个精光露出奶囗和尿美女脱了个精光露出奶囗和尿囗囗g)物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过量食用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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