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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常(cháng)多的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资(zī)料(liào)参考  百度百科–大黄米

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