中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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