河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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