说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义0000; line-height: 24px;'>c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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