中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的

中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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